Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
23.06.2017, 20:45
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Новая история старой Европы [182]
400-1500 годы
Символы России [102]
Тайны египетской экспедиции Наполеона [41]
Индокитай: Пепел четырех войн [72]
Выдуманная история Европы [68]
Борьба генерала Корнилова [41]
Ютландский бой [84]
“Златой” век Екатерины II [51]
Последний император [55]
Россия — Англия: неизвестная война, 1857–1907 [33]
Иван Грозный и воцарение Романовых [88]
История Рима [81]
Тайна смерти Петра II [66]
Атлантида и Древняя Русь [132]
Тайная история Украины [54]
Полная история рыцарских орденов [40]
Крестовый поход на Русь [62]
Полны чудес сказанья давно минувших дней Про громкие деянья былых богатырей
Александр Васильевич Суворов [30]
Его жизнь и военная деятельность
От Петра до Павла [45]
Забытая история Российской империи
История древнего Востока [423]

Популярное
Падение царства Иудейского
Мраморные храмы
Политика депортаций ламинат
Велисарий отозван
34
Входит Рим
Люций Тарквиний Старший – пятый римский царь

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Форма входа


Главная » 2016 » Июль » 6 » Что вам нужно знать о диете шести кубиков!
18:02
Что вам нужно знать о диете шести кубиков!

Если вы пытаетесь укрепить свое тело и придать тонус мышцам, в частности прессу, в таком случае вам необходимо подумать о некоей 'диете шести кубиков пресса'. Хорошим началом было бы прочитать эту статью целиком, поскольку она щедро наполнена полезной информацией.

Наряду с активными кардио-тренировками и специальными упражнениями на конкретные группы мышц, любой фитнес-профессионал (посмотрите здесь) скажет вам, что важно сделать свой рацион правильным. В противном случае вы увидите, что сможете потерять часть жира, но долго будете бороться с теми остаточными несколькими слоями, чтобы действительно почувствовать и увидеть разницу.

К сожалению, я могу говорить об это потому, что испытал это на себе. Мой уровень разочарования уже практически достигал максимального уровня, так как я просто не мог сдвинуться с места и победить последний, хоть и небольшой, но сложно подающийся слой жира на животе и боках для того, чтобы получить внешний вид, который был моей заветной целью.

Но взяв тайм-аут, чтобы изучить проблему, я обнаружил информацию, которую мне нравится называть моим планом диеты шести кубиков.

Диета шести кубиков пресса

а) Первым моим шагом было изменение количества приемов пищи в день, и объема каждой порции. Когда вы сосредоточены на получении шести кубиков, велик соблазн попытаться морить себя голодом, но если вы работаете много, вы на самом деле будете голодным. В любом случае, количество и частота приемов пищи имеют большое значение, если мы собираемся получить рельефные мышцы живота. Попробуйте съесть четыре или пять меньших порций пищи в течение дня. Я научился прислушиваться к своему организму и питаться не по часам, а именно тогда, когда я голоден. С интересом я обнаружил, что мое тело имеет свои часы, и я ем почти в одно и то же время каждый день.

б) Далее следует заменить закуски и газированные напитки простой питьевой водой. Я действительно чувствовал благотворный результат, и быстро увидел изменение моего тела, а именно уменьшение жира, улучшение моей комплекции, а также энергетический уровень значительно улучшился.

с) Наконец, для диеты как таковой, вам нужно снизить потребление жира и углеводов, заменив их протеином и клетчаткой. Употребление волокон очень важно для метаболизма и, как вода, повышает ваш уровень энергии, кроме того, вы будете чувствовать себя довольным и сытым тем, что вы съели.

Прежде чем я закончу, позвольте мне рассказать вам о некоторых из моих любимых продуктов диеты шести кубиков. К ним относятся лосось, тунец, орехи, фрукты, куриные грудки (я не ем шкурку) и много свежих овощей.

Не забудьте совместить диету с упражнениями, и гораздо раньше, чем вы ожидаете, вы получите рельефный пресс, а также будете чувствовать себя более здоровыми и уверенными в себе.
Категория: История древнего Востока | Просмотров: 214 | Добавил: historays | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Может пригодиться

Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Интересное
31
Внешняя политика и военные силы
в с е в о л о д - 1 (1078-1093)
В антипартийной группе
«Вас там быть не могло...»
Общая характеристика 3-го столетия
ОБОРОТНИ В ЛЕГЕНДАХ И В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Копирование материала возможно при наличии активной ссылки на www.historays.ru © 2017
Сайт управляется системой uWeb