Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
23.11.2017, 20:04
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Новая история старой Европы [182]
400-1500 годы
Символы России [102]
Тайны египетской экспедиции Наполеона [41]
Индокитай: Пепел четырех войн [72]
Выдуманная история Европы [68]
Борьба генерала Корнилова [41]
Ютландский бой [84]
“Златой” век Екатерины II [52]
Последний император [57]
Россия — Англия: неизвестная война, 1857–1907 [33]
Иван Грозный и воцарение Романовых [88]
История Рима [81]
Тайна смерти Петра II [67]
Атлантида и Древняя Русь [132]
Тайная история Украины [54]
Полная история рыцарских орденов [40]
Крестовый поход на Русь [63]
Полны чудес сказанья давно минувших дней Про громкие деянья былых богатырей
Александр Васильевич Суворов [30]
Его жизнь и военная деятельность
От Петра до Павла [45]
Забытая история Российской империи
История древнего Востока [476]

Популярное
«Война — отец всего»
Сказку начинают оспаривать
«Облака» сгущаются
Сирия при Селевкидах
Гай Муций Сцевола
Заговор в Риме и новое государственное устройство ЭД Медицин
Первая Мессенская война: Аристодем

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа


Главная » 2017 » Март » 13 » ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЙОГА
19:35
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЙОГА
Слово «йога» в переводе имеет множество значений, но в основном рассматривается как «единение», «сосредоточение», «слияние воедино». Обычно йогой называют систему методов и практик работы с телом и сознанием. Чем полезна йога для человека?
В широком смысле йога означает совокупность различных практик. Своими корнями данная философия уходит в древние времена. Деление йоги на виды является условным, потому что все эти направления происходят из одного источника и не могут существовать друг без друга.

Украинская Федерация Йоги представлена по адресу http://www.yoga.net.ua

Занятия йогой полезны для здоровья, чем многие и руководствуются, выполняя специальные упражнения. Другие в качестве конечной цели видят достижение мокши (освобождения из цикла рождений и смерти).

Основные направления йоги

Существует несколько основных направлений йоги.

Раджа-йога – получение контроля над сознанием и внутренней энергией, достигается при помощи выполнения целого комплекса духовных упражнений, медитации.
Карма-йога – бескорыстный труд на благо других людей. Данный вид йоги предполагает принесение пользы ближнему своему, чем впоследствии достигается мокша.
Джнана-йога – изучение священных текстов.
Бхакти-йога – любовь и поклонение Божеству, преданное ему служение.
Хатха-йога – учение о физической гармонии. Чем полезна йога в данном случае? Достижением контроля над сознанием при помощи физических и психологических упражнений.
За пределами Индии йога также весьма популярна, однако наибольшее распространение получила Хатха-йога и ее асаны. То есть в основном под йогой подразумеваются физические упражнения, а духовные аспекты данной философии не затрагиваются.

Чем полезна йога для здоровья

Йога – это самый простой и эффективный путь достижения релаксации. Некоторые не понимают, чем полезна йога. Между тем практика йоги приносит мир телу и духу. Но особенно впечатляющих результатов добиваются последователи йоги в вопросах профилактики болезней и продления жизни. Упражнения йогой позволяют создать гармонию и равновесие во всех системах организма, получить контроль над физическими функциями и умственной деятельностью.

Регулярная практика и выполнение упражнений йоги позволят увидеть ее пользу уже через несколько недель. Происходит укрепление нервной системы, мышц, очищение дыхательных путей. Улучшается циркуляция крови, работа желудочно-кишечного тракта, внутренних органов, пища начинает лучше усваиваться, а позвоночник выпрямляется. Тело становится более гибким и легким. То есть физическое состояние становится более совершенным, и хорошее здоровье можно сохранять практически в течение всей жизни.

Люди преклонного возраста в результате занятий йогой способны приостановить процессы старения, так как замедляется распад тканей и тормозятся другие разрушительные процессы.
Категория: История древнего Востока | Просмотров: 87 | Добавил: historays | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Может пригодиться

Календарь
«  Март 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив записей

Интересное
В а с и л и й - III (1505-1533)
7. Рабочее законодательство
Теория происхождения восточных славян
В годы войны
«РАЗВРАТНЫЙ ХЛЫСТ» И «НЕИСТОВЫЙ МОНАХ»
4
Е к а т е р и н а - I (1725-1727)

Копирование материала возможно при наличии активной ссылки на www.historays.ru © 2017
Сайт управляется системой uWeb